中医讲药食同源药补不如食补，腹胀患者应避免进食含气的食物，例如蛋奶类、汽水；应避免吃容易产气的食物，易产气的食物有萝卜、洋葱、豆类等。中医食疗推荐可食用以下治腹胀药膳食疗方：
消化不良腹胀食疗方
1.良姜香附蛋糕
组成：高良姜 6克，香附6克，鸡蛋5只，淀粉15克，葱 花50克，花生油130克。
用法：高良姜、香附烘干研为极细末，鸡蛋打入碗内搅匀，入药末及葱花、淀粉，再加少许精盐、味精和适量的清水，搅匀，油入炒锅，烧至六成熟，改用小火，舀出油30克，倒入蛋浆，倒入油在蛋浆上，盖好锅盖烘10分钟，换面再烘2分钟即成，当点心吃。
作用：温中散寒，行气消胀；适用于脾胃虚寒，皖腹胀满， 甚至疼痛。
2.陈草蜜膏
组成：陈皮100克，甘草100克，蜂蜜适量 。
用法：净陈皮、甘草洗净，水浸泡透，小火煎煮约20分钟， 滤取汁液，如此反复煎煮取汁3次，合并3次所得药液，再用小 火煎熬成膏，入蜂蜜l倍量，煮至沸，待冷装瓶，每次用一汤 匙，开水冲服。
作用：补中益气，行气消胀；适用于脾胃虚弱，腹部胀满。
3.草果羊肉汤
组成：草果6克，羊肉500克，豌豆80克，青萝卜 200克 。
用法：羊肉、青萝卜洗净，切成小丁，豌豆洗净，同入锅内，入草果，加水，大火烧沸，改用小火，入姜末炖1小时左右，加入盐、醋、胡椒粉和香菜末，随宜食之。
作用：健脾温中，和胃消胀；适用于脾胃虚寒，皖腹胀满， 或者疼痛泄泻，天寒受凉则更加明显。
4.砂仁肚条汤
组成：砂仁末10克，猪肚1000克。
用法：净猪肚洗净，入沸水中氽透捞出，刮去内膜，放入锅中，加清汤并花椒、生姜、葱白、料酒，煮至熟，捞出，切条片状，锅内加原汤500毫升，煮沸，下肚条，加入砂仁末、猪油、 胡椒面、精盐、味精等调味品，用以佐餐。
作用：温中健脾，行气消胀；适用于脾胃虚寒，气滞腹胀。
5.砂仁蒸猪肘
组成：砂仁50克，猪肘子500克，葱100克，生姜30克， 花椒5克，黄酒100克，食盐4克，芝麻油少许。
用法：先将猪肘子洗净，用竹签扎满小孔，葱、姜切碎，花椒、食盐锅内炒烫，倒出，稍热时于肘子上揉搓，于陶瓷器中腌 24小时，再清洗一遍，沥干，砂仁研成细末撤在肘子上，干净白布包卷成筒形，用细线捆紧，放入大碗中，加入葱、姜、料 酒，笼中蒸熟透，取出，抹上芝麻油即成，用以佐餐(yiqig.cn)。
作用：健脾行气；适用于脾胃虚弱，气行不畅，日部胀满，食欲下降，时有腹泻便溏。
6.猪肚白术散
组成：猪肚1个白术250克 。
用法：净猪肚洗刮干净，白术用水浸透，填入猪肚内，两端 用线扎紧，于大砂锅中水煮至透烂，取出肚中白术，晒干，研为细末，每次取5克，用米汤或蜜糖送服，一天3次，连用5个为一疗程。
作用：补中益气；适用于胃下垂引起的腹胀，饮食减少，经常暖气。
7.砂仁鲫鱼汤
组成：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。
做法：将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净；将砂仁洗净，嵌入鱼腹中；鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。食肉饮汤。
功效：行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。