2-3岁
这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。
让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。
如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去吃饭的兴趣。
你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，宝宝的小肚子很容易填满。
避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。
如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。
限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小很多。
制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。
在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。