如何帮助孩子调整考试期间的情绪？

　　首先，我们要了解孩子情绪不稳定的原因。老师的情绪会直接影响孩子的情 绪。有的毕业班的老师要追求升学率，名次，自己的心里压力很大，就经常在课 堂上不厌其烦地强调考试的重要性，给孩子留过多的作业，以至影响到孩子的身 心发育。所以，老师要善于安排孩子的复习时间，教给孩子科学的复习方法，而 不要一味地采用题海战术。要研究孩子的心理，对那些平时大大咧咧的孩子要给予适当的压力，让他们有紧迫感；对那些敏感紧张的孩子则需要减轻压力，让他 们放松。在这一问题上不能一视同仁。  
　　家长的态度是孩子另外一个紧张源。有的家长说自己没有给孩子什么压力， 可在言谈话语中又不自觉地嫌孩子没有考到100分；有的家长看到孩子面临考试 还紧张不起来，就讽刺训斥孩子，使孩子一听到家长说话就烦。对那些自觉性差 的孩子，家长总要给孩子加码，布置许多课外作业，结果孩子在不情愿的情况下 做题，也达不到的效果。另外，在考试期间过分关注孩子的吃喝，也在无形中加 重孩子的心理负担。  
　　孩子的心理素质和学习能力是应付考试的关键。心理学家研究发现，人的情 绪会对智力的发挥有很大的影响。越来越多的家长也意识到，仅有聪明是不够的 还要关注孩子是否有坚强的心理素质，能否经受得住困难和挫折，这就需要在平 时的锻炼中培养孩子良好的意志品质。另外，孩子的学习能力包括接受、消化、 记忆、融汇贯通和应用所学知识的能力，有些孩子的某些环节上发展不足，出现障碍，就会影响学习效果和学习成绩，家长和老师要分析孩子的问题，必要时可求助于心理医生。