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各种维生素功能对照表

眼睛干涩:缺维生素A、胡萝卜素

口臭 :缺维生素B6、锌

牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮:缺维生素A、维生素B2

贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁和叶酸

易疲劳、精力差:缺维生素B1、维生素B2、维生素B6

脱发过多、头皮屑过多:缺维生素A、维生素B6、锌、钙

头发枯黄、分叉:缺维生素E、铁

黑眼圈: 缺维生素A、维生素C、维生素E

出现色斑、黄褐斑:缺维生素C、维生素E、叶酸

皱纹出现早、多:缺维生素A、维生素C、维生素E、硒

皮肤无弹性、无光泽: 缺维生素B1、维生素B2(www.yiqig.cn 一起过)

皮肤干燥、粗糙,毛孔粗大:缺维生素A、维生素B6、锌

视力差、眼睛怕光、干涩:缺维生素A、维生素B1、维生素B2、硒

虚汗、盗汗:缺维生素D、钙、铁

舌头紫红、嘴角烂:缺维生素B3、维生素B6

[时间:2013-08-30]
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