“过劳肥”很常见，用中医原理分析就是因为脾虚了，中医里的脾，肩负着运化，所谓运化，就像负责物流一样，要把有营养的东西输布全身，还要把废物、垃圾及时清理出去。人之所以肥胖，不是因为肌肉过多，而是因为脂肪过剩，过剩的脂肪就是垃圾，就是因为脾虚不能及时清运导致的，因此，“过劳肥”的人想减肥，必须健脾。
所谓过劳，很少因为过度劳力，大多是过度劳心的，所以现在的过劳其实都缺少运动锻炼，而疲惫的感觉也给人一个错觉，似乎已经很累了，也就不用锻炼了，这种累是消极的，是心血的消耗。只有运动到肌肉的累才是积极的，不光是能消耗热量，而且还能放松心情，前者能健脾，后者可清心，只可惜，过劳的人们一个都没有占到。
劳心太多的人，难免有心火盛的问题，而心火盛的时候容易精神紧张，这个时候，吃就是他们放松的方式，严重的会控制不住嘴，下意识地吃东西，虽然根本不饿。要想在这个环节上“节流”，减少热量摄入，还要清心火(YIqiG.Cn)。
由此可见， 凡是因为累心过度导致过劳肥的人，要想减肥，首先要健脾，健脾的中成药如“人参归脾”，这是劳心者的案头药，如果过劳在继续，而且已经虚胖明显，甚至可以用到平常人吃了会上火的补肾阳药，诸如“肾气丸”，“补肾益寿胶囊”之类，通过热药来帮助振奋衰弱的脾气，使它的“清洁工”工作能尽职，及时把脂肪这类的废物清除出去。