如何知道自己血液是不是太粘稠了？
晨起头晕
早上醒来浑浑噩噩，头脑晕乎乎，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉，而吃过早饭后大脑逐渐变得清醒；晚餐过后反而精神状态最好，浑身有劲没处使。这可能是血液黏稠的信息。血液黏稠高的人多数早上无精打采、晚上斗志昂扬。
午饭后犯困
吃过午饭想休息半小时，这是正常情况。但如果有特殊情况无法午睡，血液黏稠的人是忍不了的。午饭后一定要马上睡觉，休息一会儿精神状态会明显转好。否则，一个下午都会觉得又累又困，眼睛睁不开，身体也不舒服。这是因为午饭后血液循环加速，血黏稠度高的人大脑供血不足导致。
蹲下呼吸困难
气短血黏稠度高的人肥胖者居多，下蹲困难，有些人甚至不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。血液黏稠度高的人蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，使肺、脑等重要脏器缺血，导致机体出现呼吸困难、憋气等缺氧现象(yiQIg.cN)。
阵发性视力模糊
很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊，这个情况在老年人身上比较普遍。血液黏稠度高、血液流通不顺畅，一些营养物质和氧气不能供给视神经，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，医学上称阵发性视力模糊。
了解自身血流粘滞情况，对某些疾病的防治、诊断和估计预后都有重要意义。但是，由于致病因素是复杂的，血液粘滞可以是其中一个重要因素，但不可能是唯一的、决定性因素。
因此，凡被确诊为高粘滞血症的患者，应及时请医生做进一步的全面检查，以便采取有效的、全方位的防治措施。医生也不应该仅仅根据血液流变学的改变，就肯定地为病人做出“中风”、“偏瘫”等“病情预报”。