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学着针对身体不同部位来吃水果

  1.头发染发烫发——鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。

  成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  2.大脑过度用脑——香蕉

  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。

  此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

  3.眼睛过度用眼——番木瓜

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。

  此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

[时间:2010-08-04]
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