香蕉：香蕉中含有较多的镁、钾等人体健康所必需的矿物质元素，但若在短时间内摄入过多，易导致血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。
苹果：苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治病，深受小伙伴们喜爱。苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅1 4毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康，一般每日食用1-2个为宜。