吃新鲜水果：一说吃水果，我们就想到买水果，切成块，大快朵颐。其实，没那麼简单。要讲究吃水果的方法和时间。什麼是正确方法呢？
千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减肥作用，以及参与生化活动的作用。
鲜果是重要食物。试想，你在吃两片麵包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。与此同时，胃里所有，的食物都在发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了。
饭前吃水果。你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就打嗝，我一吃榴槤就胀肚，我吃香蕉爱拉稀，等等。那是因為水果与胃中腐败的食物混合后產生的气体造成的。但是你空腹吃水果，就不会现上述情况。白头发，秃头顶，黑眼圈，神经紧张，在你空腹吃鲜果以后，以上症状一概消失。
赫伯博士研究。因為所有的水果到了身体里都变成硷性，所以像桔子、柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属於硷性食物。只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助你美容，健康，长寿。富有活力，幸福和苗条。当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。也不要将水果或果汁加热，否则除了味道尚存外，其他所有营养全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。让果汁与唾液充分混合后再咽下。
你还可以连续叁天，只吃水果不吃它物，这样你的身体得以清洗，容光焕发，令眾人惊喜。
奇异果（獼猴桃）：小而精，富含钾，镁。维生素E，和纤维质。维C含量是桔子的两倍。
苹果：一天一苹果，医生远离我。苹果含维C虽低，但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利於降低结肠癌、心臟病和中风的发病率。
草莓：人体卫士。含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基（一起过www.yiqig.cn）。
桔子：每日吃2-4个可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘肽，能强化免疫系统。还含有关键的番茄红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。
芭乐：还含有高纤维，能治便秘。
木瓜：富含糊罗卜素，对眼睛有好处。
芭乐和木瓜是维C冠军。
斯蒂文博士说：空腹吃水果，抗癌，他用这个非常规方法治好了许多癌症晚期病人。成功率為80%。癌症病人死不了了，不管你信还是不信，他们中没几个存活5年，大多数用常规疗法的病人，仅活两叁年而已。常规疗法没有任何作用，因為不用常规疗法治，病人也活两叁年。癌症病人一旦用了化疗或放疗，他们的细胞就中毒了。就衰弱了。癌细胞就会因没有强壮的抗体而得以迅速扩散。也许你不信，如果你有时间，就亲身试验一把，看看你是否比以前健康了。
相信吗？凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。固态油脂在酸的作用下，变成小碎块，比固体食物更易於被肠道吸收，并附着在肠子的内壁。很快形成脂肪，导致癌的生成。所以餐后要喝热饮。