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长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害?
吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子。
[时间:2010-07-05]
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