什么是亚健康在祖国医学里，很早就有“治未病”的说法：“上医医未病之病，中医治欲病之病，下医医已病之病”。“未病”，实际上指的就是亚健康状态。专家指出，人体存在着一种非健康和非疾病的中间状态，这种状态即为亚健康状态，具有向疾病或向健康方向转化的双向性。
亚健康与年龄中国人体健康科技促进会亚健康科技专业委员会理事长、解放军总医院基础医学研究所所长袁云娥指出，虽然亚健康状态可发生在各个不同的年龄段，但由于人们的生理功能、职业、教育水平等存在差异，其表现形式和程度也是不一样的。
老年人
老年人生理功能退化严重，疾病的各种危险因素相应增加，机体的反应能力下降，许多症状不典型，所以亚健康状态容易被忽视。
中年人
中年人的亚健康问题最为突出。尤其是城市中40岁以上的知识分子，他们的事业和家庭都处在重要的发展时期，肩负工作、生活双重负荷，但生理功能开始下降，代谢异常，加上睡眠不足，生活不规律，缺少运动，极易出现慢性疲劳、情绪不稳、记忆力减退和失眠、腰腿痛等症状。国家体改委曾公布的专项调查资料表明，我国知识分子的平均寿命仅为58岁。
青少年
我国青少年的学习负担重，升学、就业的压力日益增大，加上对环境和社会人际关系的不适应，希望与理想之间的矛盾以及婚恋问题等，常会导致他们情绪和社会行为的不稳定。中国科学院的一项调查表明，61％以上的学生承认自己情绪不良，55％以上的学生承认自己行为不良。
白领最易亚健康调查表明：“亚健康”状态在一些从事企业管理，商业活动的人中所占的比例最高。随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，人们的心理承受能力日渐加重。有一位女性，27岁在政府部门工作，相当于一名秘书，后来部门又调来一位副处级待遇的同事，由于这位同事对调动工作心怀不满，便经常与她过不去，不是埋怨她工作太慢，就是说她错误百出，她深感压力大，常有被淘汰的威胁。她的身体越来越差，经常失眠，做恶梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，有时甚至什么事也不想做，借口生病不上班，似乎已经心力交瘁。