心电图：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患，一般时长约10分钟左右。如果没有出现心脏不适，则表示心脏功能基本正常，如果出现憋闷、难受，甚至胸痛的感觉，则提示需要做进一步的检查。
动脉硬化检测：有条件的人可以接受一种叫“动脉硬化检测仪”的仪器检测，通过检测脉搏搏动波、同时测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。
骨密度检测：绝经前期的妇女（45岁左右）和50岁左右的男性以及不经常运动、有烟酒嗜好者，无论有无症状做一次骨密度测定都很重要。骨密度检测可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值，医生据此可判断被检测者是否适宜进行强度较大的健身运动。
此外专家还提出了一些预防措施：健身前要先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下；尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，有利于身体散热和汗水的排出；要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝，千万不要在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。
如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持，这样可以减少或避免恶性事故的发生。