英国研究人员分析了乳房受压后如何运动，得出这样的结论：要想鼓励女性做更多的运动，需要彻底革新胸罩的设计。
报道说，科学家发现，女性运动时，乳房进行三维运动，包括前后运动，但是胸罩只能防止乳房上下运动。据估计，６０％的女性运动时会感到乳房疼痛，还有些女性对跑步时乳房弹动感到害羞。
英国朴茨茅斯大学运动科学家乔安娜·斯卡尔博士说：“乳房做三维运动。现在的胸罩设计得不合理，我认为这使女性不爱运动。的确有这样一些女性，她们想运动，但没有合适的胸罩。试想，我们为什么需要胸罩？需要它做什么？”她举了一个例子：一名１６岁的女孩放弃了打篮球，原因是她找不到合适的胸罩。
斯卡尔花了２年时间研究运动对乳房的影响。她研究了７０名女性进行各种运动时的情况。其中一名志愿者的罩杯超过Ｆ罩杯。
斯卡尔说，胸罩的设计无法应对三维运动。这种三维运动会使组织拉伸，令人感到不舒服。她说：“胸罩是设计用于支撑上下运动的。我们发现，乳房不仅上下运动，而且左右运动和前后运动。垂直运动只占乳房总运动量的５０％。”
研究人员发现，乳房运动取决于肌肉强度、块头和身体质量指数。他们得出结论说，在行走时，女性的乳房所做的前后、上下、左右运动的幅度相等；跑步时，乳房的运动类似划８字，５１％的运动是上下运动，２２％是左右运动，２７％是前后运动。
斯卡尔博士总结说，在现有的胸罩中，最能支撑乳房的是“包容式”胸罩。这种胸罩有相互分离的罩杯。“压迫式”胸罩则会使乳房扁平地贴着胸膛。
斯卡尔说，“包容式”胸罩使每个乳房能独立运动，而且侧面支撑力更强。运动型胸罩使Ａ罩杯女性的乳房运动减少５３％，使Ｇ罩杯女性的乳房运动减少５５％。
斯卡尔博士目前正与胸罩生产商合作，设计支撑性更强的胸罩。她希望，“智能”纺织品的发展可以解决一些设计难题。她说：“如果女性穿着支撑力度合适的胸罩，可以减少使用止疼药、变得活跃并过上健康生活。”
如何选择胸罩：
首先要知道自己的下胸围,你要量出自己的上胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围），乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
其次,确定文胸的罩杯.罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I)：文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法.
我有黛安芬的尺码对照表,什么时候发给大家看看.
穿着步骤:
第一步,上半身微向前倾。让乳房集中前方，以这个姿势扣上扣子;
第二步,将肩带上拉，提起乳房，再调整肩带位置;第三步,待胸罩将乳房完全包裹住，把两边多余的肉也塞进来，如果不行，换大号的。说明尺寸不够！
首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）,乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。
罩杯尺寸胸围与下胸围之差。
AA7.5cm
Acm
B12.5cm
C15cm
D17.5cm
E20cm
F22.5cm
例
：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。
由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。
文胸尺码对照表
下胸围上胸围上下胸围之差距杯型尺码
70cm80cm10cm左右A70A
70cm82.5cm12.5cm左右B70B
70cm85cm15cm左右C70C
75cm85cm10cm左右A75A
75cm87.5cm12.5cm左右B75B
75cm90cm15cm左右C75C
80cm90cm10cm左右A80A
80cm92.5cm12.5cm左右B80B
80cm95cm15cm左右C80C
85cm95cm10cm左右A85A
85cm97.5cm12.5cm左右B85B
85cm100cm15cm左右C85C
90cm100cm10cm左右A90A
90cm102.5cm12.5cm左右B90B
90cm105cm15cm左右C90C
胸罩的类型：
01，全罩胸罩
全罩胸罩，可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。
02，3/4罩杯胸罩
3/4罩杯胸罩,是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。
03，1/2罩杯胸罩
1/2罩杯胸罩，有利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。
二、按外形设计分类
01，无肩带胸罩
大多以钢圈来支撑胸部，便于搭配露肩及宽领性感的服饰；
02，魔术胸罩
在罩杯内侧装入衬垫，藉以提升并托高胸部，可表现胸形及深坠的乳沟；
03，无缝胸罩
罩杯表面是无缝处理，缝入厚的绵垫，胸下围之土台也是无缝处理,适合搭配紧身服饰；
04，前扣胸罩
钩扣安装于前方之胸罩，一般便于穿着，也具有些集中效果；
05，长束型胸罩
是标准胸罩一种，罩杯下端之土台较长，能把腹部背部之赘肉及多余的脂肪往胸部集中；
06，无肩带长型胸罩
可以调整腹部、腰部之赘肉，表现你的曲线，现多用来搭配性感服饰，比如晚礼服等；
07，休闲型胸罩
一般都是用来搭配服饰或平日居家休闲而穿着的；
三、束衣
01，标准型束衣
是连束腰、束裤的功能都具一起的机能性内衣，唯选择时要注意到不要挤压到胸部或臀部之曲线，建议由专家指导穿着。
02，菱型全身束衣
腹部的菱型剪裁有压缩的功能，上半身贴身设计，更强调腹部脂肪移动效果。
03，长半身束衣
长度约到臀部中间，适合上半身与下半身差异较大及身体长者穿著，可以搭配束裤更具效果。
四、特殊功能型
01，哺乳型胸罩
于胸罩各乳房前方有开口，不论是半开罩杯型，或侧开罩杯型或卸下罩杯型，皆是为了哺育宝宝而特别设计的。
02，运动型内衣
具有一定的振动之撑力量，有防震的功能，在运动时，可以较一般胸罩具有固定胸形与保证乳房的功能，可以避免在运动时受伤。
03，性感型胸罩
此款胸罩虽谈不上有什么保护胸部的功能，但在特定的场有画龙点睛的效果。
选择胸罩时要考虑的：
一、注意大小。二、注意颜色：夏天若是穿浅色衣服就不要穿深色的文胸，冬天不用考虑这个问题，所以选择面就宽了，素雅的，艳丽的，性感刺激的……随需要和心情任意挥洒。三、注意面料：夏天或春秋天穿较少的衣服或薄羊毛衫时，罩杯表面的蕾丝花纹会将胸前的衣服弄得皱皱巴巴的，所以要买表面光洁的，冬天衣服厚，可以选有美丽蕾丝的性感的。
好了，这三个方面都考虑到了，就能穿上趁心的文胸了。买时要注意：颜色和面料，在家里就要想清楚了，而大小，则要依靠与你同行的人和卖文胸的小姐了。这些小姐一般说来还是比较有经验的，她会帮你选择合适的尺寸，并帮你穿出效果，然后你千万记着裸体穿上好看不等于穿上外衣以后还好看，所以你穿上文胸感觉错时，一定要把外衣再穿上看看效果。记着，多试几件才能找到感觉。不试是不行的，少试也是不行的，没人陪你帮你看也是不行的。
推荐品牌：婷美（把侧面的和腋下的全都弄到前面来，挺得有点……呵呵，就是有点贵，不过婷美爱搞活动，你可以在搞活动时买，便宜一半。）桑扶兰（比婷美便宜，没婷美挺，不过也不错）
如何？祝你穿得又美又舒服。