在古代，体壮为健，心怡为康，也就是说古代的健康标准，一要身体好，二要心情好。套用今天的话就是，一个人健康与否，不仅只是有没有疾病，而且还要看他有没有良好的精神状态。
身体好不好，遗传有很大因素，自己无法左右，努力去做就是了。但为什么在相同的条件下，有人过的好，有人过的不好？那则完全是取决于自己的心理调节了！
其实谁都明白“不气不愁，活到白头”的道理，可是有多少人能做到遇事不恼不气不愁？做到物来顺应，事过心宁？
就是因为不容易做到，所以我们才要反复地讲！有一把钥匙在这里，这就是中国传统养生之首──精神养生。希望对大家的精神生活有所帮助。