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缺乏维生素的症状表现及对应补充的维生素

5看嘴

1、口干舌燥,预防口角炎,补B族维生素;

2、舌头发红,补B族维生素;

3、牙龈水肿出血,补维生素C;

4、舌头水肿,猩红舌,地图舌,补B族维生素;

5、咬舌子,说话不利索,补B族维生素;

6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;

7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族维生素;

8、舌尖发红,草莓舌,补B族维生素;

9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补维生素E;

10、口臭,补维生素B、维生素A;

11、风火牙痛,补维生素C;

6看手

1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

2、手指尖中间发黑,补B族维生素、铁;

3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

5、手指甲软,补卵磷脂;

6、手指关节肥大,补钙镁片;

7、手指关节发红,补维生素C;

8、手上长茧,缺蛋白质;

9、手指甲凹陷上翘,补铁;

10、手指甲有白点,补锌;

11、手脚冰凉,微循环不好,补B族维生素,维生素E;

12、手指甲易断,补铁;

13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和维生素C;

14、指甲又干又脆,补维生素A和钙镁;

15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌;

7看皮肤

1、身上有小红圈、点是风湿,补维生素C,钙镁;

2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

3、皮肤干燥,毛囊角化,补维生素A;

4、皮下出血,补维生素C;

5、水肿,补蛋白质,维生素B6;

6、祛除老年斑,补维生素A、E、C;

7、皱纹增多,补水、胶原蛋白;

8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补维生素B;

9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素A;

10、脚气,补B族维生素;

11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;

12、预防粉刺、雀斑,补B族维生素;

13、皮炎,补维生素B2;

14、扁平疣,补维生素E,维生素A;

15、伤疤,补维生素E;

16、伤口不愈合,补维生素E;

[时间:2015-09-11]
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