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秋季锻炼四注意

四、运动过度

  金秋是锻炼的好时节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗较多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。

[时间:2008-12-12]
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