举例：2匹定速空调的制冷功率1800W，累计工作一小时耗电1.8度。
无论你设置空调多少度，该空调都是以1800瓦的制冷功率在工作，只是开、停时间不同罢了。当设置温度与室内温度的温差大时，空调开长停短，甚至不停机，比较费电；温差小时，开短停长，比较节电。
既健康又省电的做法是缩小室内外温差。
冬季设置空调的制热温度，不要高于20度，设置17度最好。
夏季设置空调的制冷温度，既不低于26度，又不低于室内气温3~6度。比如室内气温30度时，设置27度；室内气温35度时，设置29度。
由于夏季设置空调制冷的温度比较高，可以大大省电，作为补偿应同时使用电风扇（耗电仅为60W），使得人体的感觉会凉爽一些。
不要让空调风直接吹着人体面部和裸露的皮肤，冷气侵入人体会得感冒，会造成腰部、膝关节、肘关节酸痛。然而，电风扇的低速档自然风，可以对着人体吹。当然，老幼孕病弱者除外。
在使用空调的过程中，要么敞开一点儿（5~10厘米）窗户，让新鲜空气源源不断地进入室内。要么每隔2个小时全打开窗户10分钟换换新鲜空气，特别是有吸烟的情形，更要延长换气时间。有条件的最好采取同时打开空调房间窗户和对面房间排气扇的作法，让空气强制对流进行换气。
实践证明，开窗换气的作法非常有益于人体健康，而费不了多少电。