南宁日报讯 近段时间，南宁市的天气忽冷忽热，对此，广西医科大学一附院的专家提醒，秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差悬殊，是各种疾病的多发季节，市民应该根据气候变化，做好预防措施，防患于未然。
提防一：感冒传播
秋季是伤风感冒的高发季节，记者在广西医科大学一附院急诊科了解到，最近感冒患者增多。该院沈医生提醒大家，要增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风。另外，要多饮水，多吃水果，增强机体代谢能力，遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。在感冒流行时可经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。
提防二：腹泻、胃病
秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。同时，经炎夏消耗，入秋之后，人体消化功能下降，肠道抗病能力减弱，若有不慎，就会腹泻缠身。受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重，严重者还会引起胃出血、胃穿孔等并发症。对此，广西医科大学一附院沈医生提醒，秋季要格外注意饮食卫生，日常膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量、戒烟限酒；养成良好的卫生习惯，千万不能麻痹大意；要注意防止腹部受凉，要经常保持精神愉快，参加适当的体育活动。
提防三：心脑血管疾病
广西医科大学一附院心血管内科韦医生说，秋天是心脑血管疾病多发季节，由于不少患者在夏季用药量减少，在秋季来临时，气温降低，病人身体受冷空气刺激，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高，寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身血液的供应，从而诱发心绞痛或心肌梗塞等心血管疾病。为此，韦医生提醒，心血管病人应特别注意温差变化，坚持服用治疗冠心病或高血压的药物，定期检查心电图和血压，同时，还要积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。平时应对自己的身体状况有所监测，对自己的“生命数据”（如血压、脉搏等）有较好的了解，并注意先兆症状，如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时去医院治疗。
提防四：哮喘病发作
秋季是慢性支气管炎和哮喘病的复发期，也是高峰期。有哮喘病史的人对气温、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。另外，草枯叶落的深秋，过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因。对此，有关专家提醒：市民平时应注意保暖防寒，随气温的变化，及时增添衣服、被褥；少食辛辣、刺激性及油腻的食物；要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与之接触；还要注意加强营养，重视体育锻炼。
提防五：外伤居高不下
广西医科大学一附院外科梁医生说，国庆节过后，原本以为外伤病患者会有所减少，但是情况并非如此，近期医院接诊到的不少病人，特别是在晚上９时后，经常有外伤者入住医院，或是车祸受伤，或是打架受伤。对此，梁医生提醒，秋季人的情绪较低沉消极，精神萎靡不振，司机要保持足够的睡眠，开车时特别警惕，不能疏忽；另外，朋友特别是青年朋友聚在一起不宜喝酒过多，喝多了容易出现争吵、打架。