开着空调，盖着被子只防冻不防病，有人的呼吸道是最脆弱的，冷空气会从呼吸道进入人体。
空调开整夜，起床就打寒颤，正是感冒先兆。此时马上为身体“加把火”吧，处理及时能赶走风寒，免去感冒不适鼻塞、乏力、打喷嚏来袭。
冷气吹整夜，不仅电费飙升，感冒风险也随之增加。广东省中医院耳鼻喉科郭强中介绍，入夏以来，喷嚏鼻涕不断的患者一直在增加，有些甚至持续打喷嚏，流清鼻涕、鼻塞近一两个月。这里边除了部分过敏性鼻炎者外，大部分患者是由于空调使用不当，过度贪凉造成感冒的。郭强中说，若起床时或者半夜身体阵阵发寒，多为感冒征兆。
易感人群
“防护力入睡”寒从半夜起
入夜之后，很多家庭开着空调入睡。但半夜、清晨气温已经降低，此时，如果空调温度设定的太低，或风速调的过大，或者干脆直接对着床上吹，时间一长，空调所制造的“寒气”就会乘虚而入，使人出现打喷嚏、鼻塞症状，情况严重者还会出现发烧、咳嗽。
郭强中说，入睡之后，人体机能的运作也进入半休眠状态，人体体表的“防卫之气”潜藏到了体表之下。此时皮肤毛孔松弛，空调吹来的徐徐凉风顷刻间就转变成了似猛虎下山一般的“阴风”，直入人体。中医把上述进入人体的“寒气”、“阴风”统称为“风寒”。其效果就相当于冬天里的冷空气。所以这种感冒像“着凉”，会使人畏冷起寒颤。
此外，夏天天气炎热，当我们在户外玩耍、行走或者运动之后，大量的汗液随之流失，毛孔因此变得疏松，体表的防御能力下降，当我们突然走进气温明显低于户外的房间时，空调所制造的“寒气”就会乘虚而入。
所以，提醒大家夜晚睡觉时，可以给空调定时，尽量不要整夜吹。而且要调到最小档风，不能对着人吹(中医有“卧不当风”之说)。此外，从户外进入空调房间，空调温度可先高后低，并且及时擦干汗水更换一件干爽的衣服。
病邪入侵
经期女士最受不得凉
俗话说老幼体弱，彻夜开空调最容易侵袭的就是小孩和老人。这个不难理解，这是因为小孩子尚未发育完全，体表“防卫之气”没有成年人强大。老年人则因为年老“气衰”，其“气”的防卫功能同样不比年轻人。
此外，郭强中提醒广大的女性朋友，月经期间一定要做好保暖工作，切忌贪凉!经期女人身体流失了大量的血液，“气”会随着血的丢失而减少，“护外”的功能也大打折扣，特别容易遭受风寒袭击。平时不注重，贪凉的女患者一定有这样的规律：感冒这次治好了，过个把月又犯。这种反复发作的特点与月经周期相吻合。