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堆积体内垃圾,为内脏加负

  健康像苹果,有时表里未必如一,很多时候对我们身体不免疏于管理,身体吸收各种物质有的太多,有的太少。就成了体内的健康“污点”。毒素那么怕人,其实不过是体内多余的垃圾,我们注意生活方式还是可以做好排毒的。

  我们的身体常常来者不拒,只要是吃下的、身边接触的,都不容分说纳入体内。这样一来,该进不该进的出入随便,就免不了在体内留下隐患,打发不掉,慢慢地给身体带来危害。通过评比,体内污点的前四名是:毒素、脂肪、血黏度太多,水分太少,俗称“三多一少”。

  健康像苹果,有时表里未必如一,外表可能鲜艳红润,里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序,很多时候不免疏于管理,身体吸收各种物质有的太多,有的太少。多的尾大不掉,少的灾荒四起,这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果,怎么做才真是苹果红?

  你的身体有污点吗?

  1、肌肤粗糙,经常为皮肤烦恼

  2、面色很差

  3、看上去比实际年龄老很多

  4、有便秘烦恼

  5、容易疲倦

  6、经常肩痛、腰痛、痛经

  7、上5楼会气喘

  8、怕冷

  9、喜欢喝冷饮、吃冷餐

  10、酷爱甜点

  11、不太喜欢蔬菜、水果

  12、每餐必有鱼或肉

  13、经常喝酒

  14、到超市必采购方便食品或膨化食物

  15、熬夜

  16、睡眠时间不足6小时(包括6小时)

  17、感到压力

  18、吸烟

  19、喝水不多

  测试结果:

  1、选“是”在10个或以上:

  你的身体污点太多,肌肤和内脏状态都很差,需要马上改变生活习惯。

  2、选“是”在5-9个:

  你的身体有些污点,内环境比较虚弱,需要逐渐改善,否则你的健康会滑坡。

  3、选“是”在4个以下:

  你的身体污点很少,身体健康,但是不要大意,要尽量改善那些你打勾的项目。

[时间:2011-04-18]
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