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让自己变得更健康的20个好习惯

  2005年2月,德国《明镜》画刊刊登一篇文章指出,人们只要培养生活的好习惯,就能让全世界的事更美好,自然也会让自己变得更健康。这里提供20个好习惯,供人们在改造坏习惯、培养好习惯中效法。

  1.多吃时令蔬菜和水果。

  2.使用菜篮子或布口袋。

  3.更多地购买生态棉服装。

  4.学讲至少一个好的笑话。

  5.将室内温度调低一度。

  6.时不常地提早一站下车。

  7.给孩子讲本故事书。

  8.把座位让给有需要者。

  9.要经常地购买生态肉和奶。

  10.花点时间与岁数比你大的人在一起。

  11.与爱人共同沐浴。

  12.在做饭时注意调味料的应用。

  13.将垃圾扔进垃圾箱。

  14.尝试过一过没有电视的生活。

  15.用鲜花装点门前道路两旁的小环境。

  16.重温一下你的急救知识。

  17.更多地与全家人一起吃饭。

  18.参观一次本国的世界文化遗产。

  19.下次短途旅行时放弃坐飞机。

  20.告诉你的邻居你的电话号码。

[时间:2011-04-23]
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