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每天爬楼梯7分钟可以使心脏病发病危险降低60%

  “购物者请注意:爬楼梯有益心脏健康!”这是美国科研人员在一些商场电梯旁贴出的忠告。这招果然奏效,看到这个忠告后,选择爬电梯旁楼梯的人增加了不少。

  据《美国保健促进杂志》近期报道,通常情况下,逛商场的人只有4%选择爬楼梯,而“爬楼梯有益心脏健康”的友情提示贴出后,爬楼梯者的比率一下子增加到近10%。

  英国伯明翰大学应用心理学专家法兰克·伊万斯表示,现在学校、工作场所以及商场超市等公共场所的电梯越来越多,而人们的锻炼越来越少。人们应该多找机会增加锻炼。

  伊万斯等专家表示,每天爬楼梯7分钟可以使心脏病发病危险降低60%。爬楼梯的最大受益者是体重超标者。

[时间:2011-04-23]
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