在北方，一次冷空气活动，就要造成8至10℃的降温。冬季居室温度过高，且长期不让室内空气“吐故纳新”，会对人体健康带来很大危害。
对老年人来说，危害最大的是又干又热的室内环境。冬季取暖使得室温达到22℃以上时，室内空气会变得异常干燥，这样会破坏老年人体内的环境，影响到他们的体液分泌，不仅让人感到浑身燥热，还会有呼吸困难，以及眼、耳、口、鼻、喉、皮肤等处异常干涩的感觉。
对于需要频繁外出的人来说，室温过高，还会造成人的室内外温差大，从而使抵抗力下降，容易发生上呼吸道感染，心脑血管疾病突然发作的几率也会增加。
如果屋内温度过高，而且还不经常开窗通风的话，会加速人体咽喉黏膜寄生细菌和病毒的繁殖。在谈话、咳嗽、打喷嚏时，病毒飞溅到周围空气中，越积越多，对人是很大的威胁。
人体适宜的室温为17-20℃。冬天，在室内放盆水，可以增加室内湿度。80平方米的居室只要开窗半小时，空气就可以得到净化。在阳光明媚的天气打开窗户，紫外线还能起到消毒、杀菌的作用。
全国大部分地区近日遭遇了寒潮降温天气，当前随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利。因此冬季要注意及时净化室内空气。
有关气象专家指出，要净化室内空气，减少污染，应着重做好以下几点：
其一，每天定时开窗通风换气，保持室内空气新鲜。冬季，室内每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风２０分钟进行换气。
其二，冬季室内温度一般应控制在１６℃－２２℃为好。如果室内温度过高，容易滋生病菌。一旦外出，室内外温差过大，容易患感冒，对身体健康不利。
其三，注意增加室内空气的湿度，一般保持在３０％－６０％最为有利。
其四，要保持室内卫生。特别是密闭的办公室、值班室、儿童房间、有病人的家庭和饲养宠物的家庭更应该注意搞好室内卫生。在流行性感冒高发期内，可以用醋来净化空气。