冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，时间在每年的公历12月22日或23日。这个时节，在性生活方面也要特别注意节欲保精。
冬至过后，我国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出，中医阴阳学观点认为，冬至到来中国中医科学院西苑医院男科韩强是阴气盛极而衰，阳气开始回升的节气，是人体内阴阳气转接的关键时刻。在这段时期，人们的日常要尽量减少运动量大的活动，精心养性，以顾护阳气。
在房事方面，要节欲保精，护肾固体，要根据自身实际情况节制房事，否则如果因为房事过频，造成肾精匮乏，则容易五脏虚衰，多病早夭。