业内人士指出，利用春节假期强身健体意味着健康春节的理念渐渐得到民众的认同，但假期健身必须根据自己的身体条件适当安排运动项目和强度，否则效果可能适得其反。
从大年初一到初四，广州的天气都较为阴冷，但白天登白云山祈福的市民仍旧络绎不绝。初三下午，山下的停车场全部爆满，排在山下的车龙长达数百米，数名交警在现场维持交通秩序，购票进山的游客也排起了十几米的长龙。白云山公园统计，从初一到初三共有超过２１万人次的游客进入白云山风景区。
广州市区内的不少球场春节期间也相当火暴，高峰时段球室还出现了满员。在广州某报业集团从事媒体工作的小田年初四到中大北门附近一家会所打球，发现中午开始到晚上９时，球室几乎都是满员，“只有晚饭时间人少点，其他时间都找不到场子”。
已有１７年历史的体育花会继续举办，大年初一在广州市一宫、市二宫、市三宫、芳村宫、员村宫五个工人文化宫同时举行，共有约２万名群众踊跃参与，开展了乒乓球团体赛、三人篮球赛、外来工乒乓球赛、羽毛球联谊赛、体育灯谜、趣味体育游戏等３０多个项目。本次体育花会还特别邀请了奥运冠军冼东妹与广大群众见面玩游戏。
寒冷的天气并没有影响市民在公共场所活动的热情。在广州市越秀区的人民公园里，从下午到晚上总聚集着不少运动“发烧友”，三五成群练拳、踢毽子、跳舞，其中不乏白发苍苍的老人。在人民公园练太极的一位李姓老人告诉记者，他每天都到公园里锻炼，春节期间也不例外，“大年初一也照样坚持早起晨练”。
在人民北路一家健身房工作的任教练告诉记者，虽然春节期间不少健身房暂停营业，但户外活动的方式还有很多，比如游园、远足、郊游、爬山、游泳、打球等，借春节强身健体是件好事。“不过，也要注意把握健身的尺度，特别是心脏病、高血压患者在运动时尤应注意，因为长时间过度的亢奋状态，会损害人的免疫系统，破坏身体各器官之间的动态平衡，并可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因。”