什么是“鸡皮肤”
学名叫做毛周角化症，是一种角质化异常的皮肤丘疹，经常发生于手臂和腿部、背部，常被误以为是粉刺、或痘痘，表面看起来颗粒状，皮肤表皮摸起来不光滑，严重者毛孔颜色变深，暗褐色，颗粒更大更粗糙，看起来就像是鸡皮疙瘩，不痛不痒，特别干燥，起屑，非常影响外观形象。
鸡皮肤到底是如何形成的？
“鸡皮肤”是由于长期的皮质分泌以及皮肤代谢产物堆积，角质变厚导致毛孔堵塞，形成凸起的一粒粒颗粒，有时可见汗毛在颗粒中心穿出或蜷曲在内，毛发长不出，汗腺难以运转，时间久了会带来一些皮肤炎症。
鸡皮肤该怎么消除？
鸡皮肤，有些人是天生的，也会遗传。但有些人通常是不注意清洁、干燥寒冷地区的人比较容易长，跟洗澡少、皮肤干燥有很大的关系；还有种原因是因为身体缺乏维生素A。
1、尽量不要随意用手或粉刺挤压这些丘疹，以免不慎引发毛囊炎。
2、口服维生素A或多吃含维生素A的食物，对丘疹有一定帮助。另外，可以去看看去药店买外用的皮肤角质软化溶解剂，可以减少炎症，如水杨酸药膏，但建议不要长久使用。
鸡皮肤的护理方法
1、温和去角质
鸡皮肤的形成是跟角质变厚有关，所以温和去角质是很关键的。
最好的身体去角质方式是选择海盐产品
海盐，不是普通的盐，它的作用原理：具有杀菌、去除老化角质、保湿的作用，并可以深入皮肤，促进新陈代谢，带出皮肤毛孔中多余的水分、老废角质、脂肪等，有减肥塑身的的作用。其去除老化角质、净化肌肤、保湿的作用，对鸡皮肤再适合不过了。
海盐可以拿来泡澡，顺便加入一些精油，去角质的时候还可以滋润肌肤。觉得海盐麻烦的，可以选用海盐皂，除了含有海盐，还会添加一些护肤的植物成分，比较方便。
现在市场上很多海盐皂都是化学合成的皂基成分，会造成毛孔堵塞，反而会恶化鸡皮肤丘疹，所以选用有机海盐皂比较稳妥，通常这类都是选用植物提取的皂基成分，一般只有高端海盐皂才会用到，比如碧蒙萱有机海盐皂。
注意的一个点是，不要用搓澡巾，虽然它可以去角质，但是每天这么猛搓皮肤受不了，角质层会变得更薄，更干燥，反过来又会刺激“鸡皮肤”丘疹变得更厉害(yiQIg.cN)。
2、比去角质更重要的，是滋润皮肤
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用滋润但是又不油腻的身体乳，但是不要含矿物油成分。通常国内的护体乳，为了控制成本，多数用的是甘油和矿物油成分来达到滋润效果。实际上，矿物油并不能真正完全锁住水分，透气性也差。短期内使用皮肤会光滑，但长期会导致皮肤脱水，毛孔会堵塞，反而会加重皮肤丘疹。
3、不要挤不要扣
鸡皮肤丘疹，用手抠、挤，会导致毛囊水肿，反而导致毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，可能会导致发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。太烫的水会洗去皮肤油脂，皮肤反而更干燥。