笔者通过“下病上取”，采用手部点穴按摩方法，以激发、调理肝、肾之经气，疏通经脉，疏经活络。
对防治足跟痛，有较好效果。
具体方法：在双手分别选取以下穴位：
合谷：别名虎口。合谷穴系手阳明大肠经之原穴，在第一、二掌骨之间，约在第二掌骨靠近拇指侧之中点取穴。
大陵：系手厥阴心包经之输穴、原穴。仰掌，在掌后两筋之间凹陷中即腕横纹正中取穴。
足跟穴：系新穴。位置在手掌部心包经大陵穴与心包经劳宫穴连线，近腕横纹1/4处。
肝穴：全息对应穴。其位置，在无名指第一、二指骨关节之间横纹中。
肾穴：全息对应穴。其位置，在小指第二、三指骨关节之间横纹中。
足穴：全息对应穴。其位置，在手背第二掌骨近侧底部端。
在点穴按摩之前，要把指甲洗净修短，用拇指端偏峰针对上述手部穴位，有节奏地进行点压按摩，手法宜先轻后重再轻揉，以达到略有酸、胀、痛、麻、热、沉等感觉。点压的频率和呼吸次数相同，每穴点压按摩四、五分钟。左右手交替做，大约做一小时左右。点穴后，全身会感到温热微汗，非常舒服，再喝杯白开水，有利于体内毒素等废物的排泄。