(综合电)心脏专家建议:要定期检查腰围,防心脏病!
大肚腩的人愈来愈多,但有不少人对“中央肥胖”认知不足,甚至误以为裤头尺寸就等于腰围,因而低估问题的严重性。
大肚腩的人,腹腔脂肪会分泌出有害荷尔蒙,导致血脂异常、血糖上升、血压上升及心血管并发症。男性腰围超过35.4寸(约90公分)、女性腰围超过31.5寸(80公分),即属中央肥胖。要特别注意心脏问题。
专家也说,裤头尺寸不等于腰围,不要以为裤头尺寸没有超过,就是没问题。要定期用准确方法量度腰围,也要配合适量带氧运动及平衡饮食健康,才可有效减少脂肪。