五招抵御零食的诱惑

　　找出源头

　　当你感到肚饿的时候便立刻进食，并不是最理想的做法;找出源头，对症下药才是解决的方法。换句话说，应把注意力集中在找出可抵消压力的方法。若妳身处办公室内，妳可离开办公桌到外逛五分钟。

　　若在家的话，躺下来闭上眼睛，休息五分钟亦有帮助。