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绿茶瘦身五种喝法

  绿茶正确冲泡方式

  1.冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

  2.冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉

  3.冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。

  4.绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

  特别推荐:健康绿茶浴

  绿茶是瘦身军团的先锋部队,把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包),用纱布包起,把袋子放入洗澡水里即可入浴,一次约泡20分钟。

  功效:消除疲劳,加速身体血液循环和脂肪消耗,兼具美白功效。

  注意:不要使用隔夜茶。

[时间:2008-12-19]
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