水晶豆腐的做法 | |
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。 | |
【材料】: | 豆腐300克; 鸡蛋1个; 青豆50克; 鸡脯肉75克; 香葱1棵; 生姜1小块; 淀粉适量; |
【调料】: | 食用油500克(实耗30克); 鸡油1小匙; 高汤1大匙; 料酒2小匙; 白胡椒粉1小匙; 精盐1小匙; 味精小匙; |
【做法】: | 1.将豆腐捣成泥;鸡脯肉剁成茸;香葱、生姜洗净切成末;青豆洗净,用开水焯一下捞出,沥干水分; 2.取一大碗放入豆腐泥、鸡茸、香葱末、生姜末、精盐、料酒、白胡椒粉、味精、鸡蛋清、水淀粉,搅拌均匀做成玉米粒大小的丸子待用; 3.锅内倒油,油温升至五成热时,放入丸子炸至变色,捞出沥干油分; 4.锅内留底油,放入高汤、精盐、白胡椒粉,烧开后放入豆腐丸子、青豆,用水淀粉勾薄芡,淋入鸡油,汁浓时出锅即可。 |
【特点】: | 清新淡雅,鲜滑爽口。 |
【要点】: | 烧煨此菜的时间不要过长,以免豆腐丸散开。 |
水晶豆腐怎么做参考资料:http://baike.baidu.com/view/5974695.htm