RSS
当前位置 :一起过>烹饪美食>

暑天里最适合吃的凉菜

一、凉拌金针菇

凉拌金针菇

制作过程:

1、准备的材料:金针菇、黑木耳、西红柿,2、黑木耳泡发,3、将金针菇洗净后切去蒂,折成适量的长度,

4、将西红柿切丝,5、黑木耳焯水,6、将焯水后的黑木耳切丝,

7、金针菇焯水,8、将西红柿丝、黑木耳丝加上金针菇放在一个碗中,放适量的蔬之鲜,9、适量的盐,

10、适量的醋,11、放适量的芝麻油,搅拌后就可以吃了。

温馨提示:

1、黑木耳可以用水焯一下,也可以不焯水,2、西红丝最好是去皮的,口感比较好吃,3、金针菇一定要煮熟才能使用哦,

二、糖拌西红柿

原料:西红柿、白糖

做法:这道是最简单的凉拌菜了,专家都说西红柿生吃时营养价值比炒着吃更高。所以夏天来了,西红柿还是生吃吧。

挑两个教大的西红柿切瓣,放入碗中,撒入适量白糖,拌匀即可食用,这是夏日MM们最爱的凉拌沙拉哦

三、蒜泥茄子

原料:茄子,蒜泥、醋、盐

做法:这道菜的做法也相对简单,茄子去皮切成条,上锅开国后蒸十分钟。放入蒜泥、醋、盐。

四、皮蛋豆腐:

原料:皮蛋、豆腐、鲜虾仁、姜、蒜

调料:盐、味精、胡椒粉、香油

做法:1、豆腐切块,和虾仁一起用沸水焯一下。

2、豆腐块装盘,上面放皮蛋丁和虾仁。

3、用适量盐、味精、胡椒粉,少许香油调成汁,浇在码好的豆腐上即成。

五、凉拌鸡丝芹菜

制作过程:

1、准备的材料:几块鸡肉,一把芹菜,一块香干,调味料:蒜蓉、海天醋、盐和蔬之鲜,事先将鸡肉拉丝,2、把芹菜摘去叶子,洗净后,切断,3、香干切片,

4、锅中放水,烧开后,放几滴色拉油,倒入准备好的芹菜段,焯水,5、把焯好水的芹菜放到碗中,放入鸡丝,6、放入蒜蓉,少许的醋,

7、放入适量的盐,8、放入适量的蔬之鲜后搅拌均匀,10来分钟就可以吃了。

六、凉拌翠衣

中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”,是清热解暑、生津止渴的良药。西瓜皮解暑清热、开胃生津,其含糖不多,适于各类人群食用。一起过www.yiqig.cn

制作过程:

1、准备的材料:西瓜皮、蒜末、盐、鸡精、醋、芝麻油、香菜,2、将绿色的硬皮部分切掉,3、西瓜翠衣切成均匀的小丁,

4、放适量的盐,腌制半个小时,5、腌制后的水倒掉后,放入适量的醋,6、放适量的蒜末,

7、放入适量的芝麻油,8、放切好的香菜,9、搅拌均匀饥即可。

温馨提示:1、西瓜留一点瓤,这样口感更加丰富而且还漂亮,2、腌制的过程中也可以放适量的白糖,腌制的目的主要是为了让西瓜皮吃起来更加的爽口清脆。

[时间:2014-07-31]
相关文章