蓑衣黄瓜的做法 | |
黄瓜“性味甘寒,服此除热利水”。有关营养学指出:黄瓜的营养丰富、有益健身防病,含有糖类和甙类物质,并含有多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C;还含有钙、磷、铁等矿物质,有降血压和降胆固醇的作用。 | |
【材料】: | 黄瓜250克; 香菇25克; 胡萝卜25克; 冬笋25克; 大葱1根; 生姜1小块; |
【调料】: | 食用油30克; 香醋1小匙;精盐3小匙; 白糖1/2小匙;味精1/2小匙; |
【做法】: | 1.将黄瓜洗净,切成蓑衣花刀,用盐腌10分钟; 2.再用清水冲洗后沥干水分装盘; 3.将香菇、胡萝卜、冬笋、葱、姜洗净切丝; 4.锅内放油,油烧至六成热时放入葱丝、姜丝,炒出香味后再倒入香菇丝、胡萝卜丝、冬笋丝翻炒,加入白糖、醋、精盐、味精,烧开; 5.将糖醋汁放凉后倒入装黄瓜的盘中,浸泡几小时后即可食用。 |
【特点】: | 清淡爽口,酸甜稍辣。 |
【要点】: | 必须等糖醋汁凉透后再浸泡黄瓜,这样黄瓜会更脆爽。 |
蓑衣黄瓜怎么做参考资料:http://baike.baidu.com/view/380556.htm