腐皮肉卷的做法 | |
中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。 | |
【材料】: | 豆腐皮3张; 瘦肉300克; 香葱2棵; 生姜1小块; 面粉适量; 注:可酌情配料; |
【调料】: | 食用油500克(实耗60克); 香油1小匙; 酱油2小匙; 料酒1小匙; 精盐1小匙; 白糖1/2小匙; 味精1/2小匙; |
【做法】: | 1.葱洗净切段;姜洗净切末;猪肉洗净,剁成茸,盛入碗内,加适量的清水,放入精盐、味精、料酒和姜末,搅拌成肉馅。将面粉加适量水调成稀面糊; 2.将豆腐皮铺在菜板上,撕去毛边,放入肉馅成粗条形,将豆腐皮由里向外卷起,边缘用稀面糊封口; 3.锅内放油,烧至七成热,将肉卷放入炸至熟透,捞出沥油,切好后装盘; 4.锅内留底油,放入葱段、姜末、酱油、糖,用小火烧至汤汁收浓,再加入香油后起锅,淋在腐皮肉卷上即可。 |
【特点】: | 色泽金黄,皮酥肉鲜。 |
【要点】: | 炸肉卷时油温不要过高,淋汁时速度要快。 |
腐皮肉卷怎么做参考资料:http://baike.baidu.com/view/133944.htm