熘肝尖的做法 | |
熘肝尖,菜肴,由新鲜的肝一叶、黑木耳、黄花菜、青椒、葱姜蒜、生抽、黄酒、白糖、淀粉、盐、醋等烹饪而成。猪肝是常见的补血食物之一。它含有丰富的铁、锌、硒、叶酸、烟酸和维生素A、B2、B6等营养素,还可提供血红素铁(每100克猪肝中其含量高达22.6 毫克)和促进铁吸收的半胱氨酸。 胡萝卜中的β-胡萝卜素,在人体内维生素A缺乏时,可以转变为维生素A。胡萝卜素还可清除自由基,抗氧化作用强,具有促进机体正常生长发育、防止呼吸道感染等功效,又能保护眼睛、稳定视力、治疗干眼症,对于增强人体免疫力、提高机体抵抗力非常有益,对学生尤为适宜。 |
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【材料】: | 猪肝250克; 青辣椒1个; 胡萝卜1个; 淀粉适量; |
【调料】: | 食用油500克(实耗30克); 酱油1大匙; 料酒1/2大匙; 精盐1/3小匙; 白糖1小匙; 味精1/2小匙; |
【做法】: | 1.将猪肝洗净切片; 2.辣椒、胡萝卜洗净切片; 3.锅内放油,烧热,下猪肝滑熟后捞出; 4.锅内留底油,下辣椒、胡萝卜、猪肝,放入酱油、盐、料酒、味精、白糖炒匀,用水淀粉勾芡即可。 |
【特点】: | 咸鲜可口,味美下酒。 |
【要点】: | 熘炒肝片的速度要快,火要大,否则会影响肝片的嫩度和口感。 |
熘肝尖怎么做参考资料:http://baike.baidu.com/view/1006603.htm